Pacchetto Intestino felice!

Una digestione difficoltosa può influenzare il nostro livello di felicità. L’avresti mai detto?

Gli specialisti stanno osservando un aumento dei disturbi legati all’apparato digerente.

Le problematiche più comuni sono acidità di stomaco, meteorismo, diarrea, stitichezza, infiammazioni, ecc.

Possiamo alleviare molti dei disturbi della digestione modificando leggermente le nostre abitudini, ad esempio mangiando sano, facendo più esercizio fisico, riducendo lo stress, praticando esercizi di rilassamento, adottando un atteggiamento positivo e così via.

Lattobacilli e bifidobatteri
Si tratta di microrganismi viventi che, somministrati nelle giuste quantità, migliorano il benessere dell’ospite. Oltre a favorire il transito gastrointestinale e la digestione generale, attivano e aiutano a regolare il sistema immunitario, prevengono le infezioni e sintetizzano alcune vitamine, come la vitamina K e alcune vitamine del gruppo B.

Oligosaccaridi
Sono dei “composti che stimolano l’attività e/o la crescita selettiva di alcune specie di microrganismi nel microbiota intestinale apportando benefici alla salute dell’ospite”.

Glutammina
È un amminoacido non essenziale. Contribuisce all’integrità della mucosa, alla proliferazione delle cellule intestinali e alla loro protezione contro lo stress ossidativo. Sono addirittura in corso degli studi sugli effetti antinfiammatori della glutammina.

Queste semplici indicazioni ti aiuteranno a capire perché la digestione è così importante e ti daranno qualche spunto per prendertene cura. Non rimandare e metti subito in pratica le buone abitudini che ti abbiamo consigliato: il tuo apparato digerente ti ringrazierà, migliorerai il benessere fisico e ti sentirai emotivamente più forte e stabile.